التطوير الذاتي : المهارات التسع التي تحتاجها لتحسين حياتك

التطوير الذاتي هو ببساطة عملية تعلم أشياء جديدة وبناء مهارات جديدة – مهارات تساعدنا على زيادة فرصنا في النجاح وتحقيق أهدافنا وأحلامنا . تريد تحسين حياتك؟ إليك المهارات التي تحتاجها لبدء التطوير اليوم.

ما هو التطوير الذاتي ؟

التطوير الذاتي هو عملية تعلم أشياء جديدة وبناء مهارات تساعدنا على زيادة فرصنا في النجاح وتحقيق أهدافنا و طموحاتنا وكيفية تحقيق احلامنا .

عندما نعمل على تطوير الذات لدينا ، نحصل على المهارات الاجتماعية والعاطفية والعملية التي نحتاجها . حتى نتمكن من تحقيق ما نخطط للقيام به. لذا سوف تصبح الامور اسهل ، ولدينا المزيد من المعلومات لتحقيق النجاح.

إذن ما هي أهم مهارات تطوير الذات الشخصية؟ فيما يلي 9 مهارات ضرورية لخطة التطوير الذاتي .

1- تطوير عقلية النمو

إذا كانت لدينا عقلية ثابتة، فقد نخاف من التحديات لأننا لا نريد أن نشعر بالحرج أو الإهانة أمام الآخرين.  لكن هذا قد يكون اكبر مشكلة لأن خوفنا من ارتكاب الأخطاء يمكن أن يقودنا إلى تجنب التحديات والتجارب الجديدة التي تؤدي الي الخبرات التي من شأنها أن تساعدنا على النمو وتحسين أنفسنا بطرق مهمة وخلق الحياة التي نرغب فيها.

إذا كان لدينا عقلية النمو ، فإننا نستمتع بالتحديات ، على الرغم من المخاطر . عادةً لأننا نقدر التعلم والنمو أكثر من اعتقاد الآخرين أننا نعرف ما نقوم به. هذا هو السبب في أن أولئك الذين لديهم عقلية النمو غالبًا ما يبنون مهارات جديدة بسهولة أكبر لأنهم يعتقدون أنهم يستطيعون ذلك ولذا فهم يعملون عليها حقًا.

2- طور قدرتك على التفكير كرائد أعمال

يمكن للجميع الاستفادة من تعلم كيفية التفكير كرائد أعمال ، بغض النظر عما إذا كان لدينا عمل خاص بنا أم لا. وذلك لأن رواد الأعمال يجب أن يكونوا مبتكرين  وجيدين في التخطيط لجميع النتائج الممكنة ، ومهاريين في إقناع الآخرين برؤيتهم أو أحلامهم . إنهم يميلون إلى أن يكونوا قابلين للتكيف وقادرين على التطور والازدهار في جميع أنواع المواقف.

عندما تفكر كرائد أعمال ، تتعلم كيفية تحقيق أهدافك ، سواء كانت تلك الأهداف هي بدء عمل تجاري له تأثير إيجابي في المجتمع . أو إعداد نفسك للتقاعد المبكر وذلك ببناء اصول خاصة بك تعمل في اجلك .

3- تهدئة نفسك والتخلص من التوتر

لا تعد المستويات العالية من التوتر ضارة بصحتنا ورفاهيتنا فقط . بل يمكنها أيضًا أن تمنعنا من السعي بشكل فعال وتحقيق أهدافنا في التنمية الذاتية. يجب عليك تعلم بعض استراتيجيات الحد من التوتر . التي تجعل جسمك وعقلك أكثر استعدادًا للتعامل مع التحديات التي تواجهك في الحياة .

4- تطوير رد الفعل الإيجابي الخاص بك

الحياة صعبة في بعض الأحيان. كلنا نمر بمرحلة الصعود والهبوط. لكننا لا نستجيب جميعًا لهذه التقلبات بنفس الطريقة. بعض الناس يتركون الأوقات الصعبة تهزمهم. ولكن بعض الأشخاص الآخرون الذين يفكرون بإيجابية لا يأخذون الأمور بهذه الصعوبة. هذا هو سبب أهمية تطوير رد الفعل الإيجابي لديك. إذا كنت تستطيع أن تكون أكثر إيجابية قليلاً ، فإن الأوقات السيئة لا تبدو قاتمة للغاية.

5- تطوير علاقة صحية مع هاتفك

ينجذب الكثير من الأشخاص إلى هواتفهم أو أجهزتهم الأخرى ، مما يسمح لهذا الكائن بالاستيلاء على وقتهم وتفكيرهم وحتى العواطف. لا عجب في أننا نواجه صعوبة في بناء مهارات جديدة هذه الأيام عندما تلتهم التكنولوجيا انتباهنا.

يجب عليك استغلال هاتفك في امور تساعدك في التطوير الذاتي بدلاً من التنقل بين حساباتك في وسائل التواصل الاجتماعي الفيسوك و الانستجرام وغيرها .

يمكنك متابعة قنوات اليوتيوب الهادفة والتي تحتوى على محتوى مفيد . ومتابعة صفحات الاشخاص المؤثرين الذين تحصل منهم على معلومات قيمة .

لهذا السبب من المهم للغاية أن تستفيد من هاتفك الذكي  لتتعلم كيفية استخدام التكنولوجيا الخاصة بك بطرق مفيدة لك بدلاً من كونها ضارة لك.

6- طور نفسك لتكون أكثر مرونة

المرونة هي تلك المهارة الفائقة الأهمية التي تساعدك على التعافي سريعًا بعد السقوط. هذه واحدة من أهم المهارات للنجاح لأنه لن يحقق أي منا أي شيء إذا لم نستمر في المحاولة عندما نفشل. لذا قم ببناء بعض مهارات المرونة.

7-كن يقظاً في الوقت الحالي

عندما نكون يقظين ونبقى حاضرين في الوقت الحالي ، فإننا نأخذ كل يوم كما يأتي. على الرغم من أن لدينا هدفًا أو حلمًا نسعى لتحقيقه ، يمكننا الاستمتاع بشكل أفضل بالعملية والاستمتاع بالأجزاء البسيطة والرائعة من مجرد البقاء على قيد الحياة.

8- اعتني بصحتك

يجب عليك الاهتمام بصحتك جيداً لانها هي من تساعدك في تحقيق اهدافك واحلامك . وكذلك عليك ممارسة الرياضة دائماً لان العقل السليم في الجسم السليم .

عليك تناول الاطعمة الصحية وتجنب الاطعمة ذات السعرات الحرارية العالية التي تؤدي الي زيادة الحجم وتشعرك بالخمول والكسل . كما يجب عليك تناول كميات كبيرة من المال . ويفضل الاطباء تناول 3 لتر يومياً من الماء للرجال و 2 لتر للنساء .

9- استمر في تطوير نفسك بطرق جديدة

كلما زاد عدد الطرق التي نطور بها أنفسنا ، اتسع نطاق مهاراتنا وزاد النجاح الذي نحققه. لذا حاول تعلم بعض المهارات العاطفية الجديدة أو جرب بعض الأنشطة لبناء هذه المهارات. قد تتعلم شيئًا يغير حياتك كلها. فحاول ان تقراء كثيرا لان القراءة توسع مدارك وتجعلك ترى اشياء لم تتخيل انها موجودة في الكون .