أحد أكثر القرارات عقلانية وملاءمة التي يمكنك اتخاذها بنفسك هو السعي نحو تطوير الذات المستمر , بعض الأشياء التي نريدها جميعًا لأنفسنا تشمل: تحسين نوعية حياتنا ، وتحقيق المزيد ، ونصبح أشخاصًا أفضل ، ومحاولة أن نكون نسخة أفضل من أنفسنا. لهذا السبب وضعنا لكم عدة طرق لتنمية الذات الشخصية في حياتنا.

الثقة بالنفس

الثقة بالنفس من اقوى طرق تطوير الذات .كشفت الدراسات أن معدل الذكاء للفرد ليس العنصر الأكثر أهمية للنجاح. بدلاً من ذلك ، تعتبر العوامل الثلاثة التالية أكثر أهمية من الذكاء في تحديد النجاح: الثقة بالنفس ، وتحديد الأهداف ، والمثابرة. وتقدير الذات للفرد ، أو ثقتك بنفسك ، . أحد أسباب تعزيز ثقتك بنفسك هو وجود ارتباط قوي بين الثقة والنجاح، فإن أحد أهداف التنمية الذاتية الخاصة بك يجب أن يعزز ثقتك بنفسك

الاستماع للاخرين بنشاط

تعلم بنشاط أن تولي اهتمامًا وأن تثبت للآخرين أنك تقدر حقًا آرائهم وما يجب أن يقولوه. اختر الاستماع النشط ، والسؤال المفتوح ، مع لغة الجسد الداعمة ، وإزالة أي مشتتات تعيق قدرتك على الاستماع.

اجعل الخوف صديقك

من طرق تطوير الذات ايضا القضاء على الخوف وللقضاء على الخوف ، عليك أولاً أن تتعرض للخوف وأن تسمح لنفسك بالشعور بالخوف وتعريض نفسك له. بمجرد أن تشعر بالراحة تجاه الغموض وعدم اليقين في الموقف ، يمكنك البدء في شق طريقك من خلاله بطريقة عقلانية هادئة.

حسّن لغة جسدك

استعمال لغة الجسد من اهم طرق تطوير الذات هي لغة الجسد , ولغة جسدك ليست سوى تواصل غير لفظي يتضمن الإيماءات والحركات التي تقدمها. أثبتت الأبحاث أن لغة الجسد الصحيحة يمكن أن تساعدك على التواصل بشكل فعال مع الآخرين ونقل رسالتك بشكل أكثر كفاءة. إنه ينقل إصرارك وثقتك ومثابرتك. في الواقع ، يمكن أن تساعد بعض أوضاع الجسم أيضًا في تحسين أدائك.

تعايش مع الاخرين

تعايشك مع الاخرين تساعد كثير في تطوير الذات ويجب عليك دائمًا البحث عن وسائل لخلق علاقة مع الآخرين. ومع ذلك ، يجب أن تكون صادقًا ويجب ألا يكون هدفك الأساسي هو التلاعب بالآخرين ، بل يجب أن تتعلم الطرق التي يمكنك من خلالها التواصل والتوافق مع الآخرين.

تعايش مع نفسك

من اهم طرق تطوير الذات تعايشك مع نفسك والتوافق مع نفسك هو مقدمة للتوافق مع الآخرين. يجب أن تتعلم كيف تقدر وتتقبل مهاراتك وخبراتك وفلسفاتك وتطلعاتك وحدودك. هذا التركيز الصحي والأساسي لك ، هو مصدر إلهام وجذاب.

توقف عن التسويف

من اهم طرق الذات هو التوقف عن التسويف , عليك أن تفهم أن التسويف ليس سمة شخصية ، بل هو عادة. نظرًا لأنها عادة ، يمكنك التخلص منها تمامًا كما تعلمت هذه العادة بنسبة 100٪. السعي لاستغلال الوقت هو الطريقة الأكثر فاعلية وتجنب التسويف بكل الوسائل.

انهض باكرا

النهوض مبكرا من اقوى طرق تطوير الذات طور عادة الاستيقاظ مبكرا. المثل القديم الذي يقول: “النوم الباكر والنهوض مبكرا يجعل الرجل معافى وغنيا وحكيما!” تمت صياغته نظرًا للفوائد المتعددة لمن يستيقظ مبكرًا. تتضمن بعض هذه العناصر: مشاهدة شروق الشمس والاستمتاع بها ، وممارسة بعض التمارين في الصباح الباكر من أجل لياقتك البدنية ، والقدرة على العمل في مشروع لمجرد أنه مهم بالنسبة لك قبل بدء اليوم رسميًا ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، تُظهر الدراسات أن الارتفاعات المبكرة أكثر سعادة وصحة وإنتاجية من نظيراتها في وقت متأخر من الارتفاع.

كن أكثر استباقية

غرس عادة الاستباقية. بعض سمات الأشخاص الاستباقيين هي:
– يعتبرون أنفسهم صانعي حياتهم.
– لا يعتبرون أنفسهم ضحايا لظروف خارجية.
– لا يسمحون للآخرين بتقرير مصيرهم.
– تحمُّل المسؤولية عن النتائج التي يحصلون عليها.

إتقان فن حل النزاعات

الصراع جزء لا يتجزأ من الحياة. المفتاح هو تطوير مهارة حل النزاعات. إذا كنت تمتلك القدرة على حل النزاعات بعقلانية وتسوية النزاعات وديًا ، فمن المؤكد أنها ستجعلك أكثر نجاحًا وسعادة.

ترك الماضي

أحد أكبر العوائق أمام تطوير الذات والنمو الشخصي هو التمسك بالماضي. لكي تكون سعيدًا بالمعنى الحقيقي للكلمة ، من المهم جدًا أن تكون في الوقت الحاضر. لذا ، يجب أن تتعلم تحرير أشباح الماضي وإزالة الهياكل العظمية من الخزانة.

اقرأ أكثر

القراء من اهم طرق تطوير الذات , اقرأ كثيرًا. ليس هناك ما هو أقوى من كنز المعرفة وطريقة الحصول على هذا الكنز هي أن تقرأ بقدر ما تستطيع. أثبت البحث أن اكتساب معرفة جديدة يرضي تعطش الفرد للكفاءة ، مما يجعله في النهاية أكثر سعادة. يجب عليك تطوير عادة قراءة الكتب التي ستساعدك على اكتساب مهارات جديدة وكذلك صقل مهاراتك الحالية.

إدارة التوتر بشكل فعال

الكثير من التوتر يمكن أن يوقعك في محنة. لا يؤثر ذلك على صحتك الجسدية ولكن أيضًا على صحتك العقلية والعاطفية. يجب أن تعرف كيفية إدارة الإجهاد بفعالية. هناك الكثير من تقنيات إدارة الإجهاد المتاحة هذه الأيام. لذلك كل ما تحتاجه للتطوير هو الاستعداد لمحاربة التوتر. العثور على وسائل لمعالجة التوتر ليس تحديا هذه الأيام مع المساعدة المتاحة بنقرة على الماوس.

تجاهل القيود الخاصة بك

يعيق الحد من المعتقدات تقدمك عن طريق إبقائك عالقًا في منطقة الراحة الخاصة بك ويمنعك من تجربة أشياء جديدة ويمنعك من مواجهة المخاطر خوفًا من الفشل أو التعرض للأذى في هذه العملية. يمكن أن يكون لديك معتقدات محدودة حول أي شيء تقريبًا بدءًا من المال والعلاقة والنجاح والقائمة لا حصر لها. من المهم تحديد معتقداتك المقيدة وقهرها وإعادة وضعها بمعتقدات إيجابية تمكنك من تحقيق أحلامك في الحياة .

شارك نفسك

كن مدرسًا وشارك وقتك وتعليقاتك وآرائك ومهاراتك. لا يفيد نقل المعرفة والمهارات الشخص الآخر فحسب ، بل إن العملية التي تقوم بها تعزز المسارات العصبية لما تعرفه وتقربك أكثر من الإتقان.

زيادة قوة إرادتك

إن امتلاك قوة إرادة قوية يعزز أموالك وصحتك وعلاقاتك ونجاحك المهني وجميع المجالات الأخرى في حياتك. بغض النظر عن الأهداف التي حددتها لنفسك ، فأنت بحاجة إلى قوة الإرادة من أجل تحقيقها.

كن أكثر وعيا

احرص على أن تصبح أكثر وعيًا. يساعدك على التعرف على الوفرة والفوائد التي هي بالفعل جزء من حياتك. بدلاً من قضاء الوقت في التفكير في الماضي الذي ليس لديك أي فكرة عن كيف سيكون ، يجب أن تتعلم كيف تعيش في الوقت الحاضر وتستمتع باللحظات.

اتخذ قرارات أفضل

طور عادة اتخاذ قرارات أفضل في الحياة. تحدد الاختيارات أو القرارات التي تتخذها الحياة التي ستعيشها في النهاية. تشترك قراراتك في حياتك ، لذا فمن الأهم أن القرارات الأفضل التي تتخذها تكون حياتك أفضل.

اعمل على عقلية النمو الخاصة بك

يحدد موقفك من أنت كشخص وهو نقطة تحديد حالة عقلك. يجب أن تعمل باستمرار على موقفك وأن تسعى جاهدًا لجعله مواتياً للنمو. يمكن للموقف العقلي الإيجابي أن يحرك الجبال من أجلك. يساعدك على تحقيق ما تريده من الحياة.