اسرار البيزنس معلومات مهمة في البيزنس والتجارة الالكترونية والتسويق الالكتروني “فن اللامبالاة: كيف تعيش حياة هادئة وسعيدة دون القلق بشأن الأشياء الصغيرة” هو كتاب من تأليف مارك مانسون. صدر عام 2016. يتحدث الكتاب عن فن الحياة بطريقة تتجاوز الحث على السعادة والإيجابية.، بل يركز على القبول الواعي للأحداث السلبية والتعامل معها بشكل صحيح.
يتكون الكتاب من تسعة فصول. يشرح فيها مانسون مفهوم اللامبالاة ويوضح أنها ليست عدم الاهتمام بالأمور بشكل كامل. بل هي القدرة على اختيار ما يستحق الاهتمام والتركيز عليه، وتجاهل ما لا يستحق. كما يشرح مانسون أن الحياة لا تخلو من الألم والتحديات. وأن الاستسلام للأمور الصعبة يجعلنا نتخذ قرارات صائبة ونحصل على السلام الداخلي.
يتضمن الكتاب أيضًا قصصًا وتجارب شخصية للكاتب ولأشخاص آخرين، ويوفر نصائح عملية لتطبيق فن اللامبالاة في الحياة اليومية. وقد حقق الكتاب نجاحًا كبيرًا وأصبح من الكتب الأكثر مبيعًا حول العالم. وذلك بسبب أسلوبه السلس والسهل الفهم وقدرته على تحويل النظرة السائدة حول السعادة والنجاح.
شرح وتحميل كتاب فن اللامبالاة
الفضل الاول : لا تحاول
يتحدث الفصل الأول عن فكرة أن السعي المستمر وراء السعادة والنجاح يؤدي في النهاية إلى عدم الرضا والسعادة. يبدأ الكاتب مارك مانسون الفصل بذكر قصة حياة الملاكم الشهير تيريزا بيكر. وكيف أنها حققت النجاح ولكنها عانت من الاكتئاب والحزن في حياتها الشخصية.
يقول مانسون إن الناس يحاولون دائماً تحقيق السعادة والنجاح. ولكن الكثيرين ينتهي بهم المطاف بالإحباط والشعور بالفشل. يوضح مانسون أن السبب وراء ذلك هو الطريقة التي يقوم بها الناس بتحقيق الأهداف وتحقيق النجاح. حيث يعتقد البعض أن الطريق الوحيد لتحقيق النجاح هو العمل بجد والسعي المستمر، بينما في الواقع هذا الأمر لا يؤدي دائماً إلى السعادة والرضا الداخلي.
يشير الكاتب إلى أن الكثير من الناس يعتقدون أن السعادة والنجاح مرتبطان بالكمية وليس الجودة. وهذا الاعتقاد يؤدي إلى الاستمرار في السعي المستمر وراء النجاح وعدم الرضا بالإنجازات التي يتحققها الفرد. ويضيف أن الاعتقاد بأن السعادة تتحقق من خلال التحكم في المخاطر وتفادي الفشل يؤدي إلى الإحباط والشعور بالإحباط في النهاية.
وبناءً على ذلك، يدعو مانسون القراء إلى تغيير طريقة تفكيرهم وتحقيق النجاح بطرق أكثر فعالية وصحة. والتركيز على الجودة بدلاً من الكمية. وعدم الاستمرار في السعي المستمر.
الفصل الثاني: السعادة مشكلة
يتحدث الفصل الثاني من كتاب عن الفكرة الخاطئة التي يتم ترويجها في المجتمعات المعاصرة بأن السعادة هي الهدف الأسمى في الحياة. يرى مانسون أن هذه الفكرة السائدة هي مشكلة في حد ذاتها. وأن السعادة ليست الهدف الأسمى للحياة. بل هي نتيجة للتفكير الصحيح والحياة الإيجابية.
يبدأ مانسون الفصل بالحديث عن المثل الشهير “المال لا يجلب السعادة” ويشير إلى أن هذه المقولة صحيحة جزئياً. حيث أن الثروة لا تؤدي بالضرورة إلى السعادة، ولكنها يمكن أن تساعد في تحسين جودة الحياة بشكل عام. ويؤكد مانسون على أن السعادة ليست هدفاً يمكن تحقيقه بشكل مباشر، وإنما هي نتيجة لتفكير صحيح وحياة متوازنة وإيجابية.
وبناءً على ذلك، يدعو مانسون القراء إلى تغيير طريقة تفكيرهم بشأن السعادة. السعادة لا تأتي من الأشياء الخارجية، بل تأتي من الداخل. ويتعين على الفرد أن يعمل على تحقيق الرضا الداخلي والتوازن النفسي والروحي لتحقيق السعادة الحقيقية.
ويختم مانسون الفصل بتشجيع القراء على البحث عن السعادة في الأشياء البسيطة والحياة اليومية. وعدم الاعتماد على الأشياء الخارجية والظروف المحيطة لتحقيق السعادة
شرح وتحميل كتاب فن اللامبالاة
الفصل الثالث : انت لست شخصا خاصاً متميزا
يتحدث الفصل الثالث من كتاب فن اللامبالاة عن الفكرة الشائعة في المجتمعات المعاصرة بأن كل شخص يجب أن يشعر بأنه شخص خاص ومتميز ويجب عليه تحقيق أهدافه الشخصية والمهنية بأي ثمن. ويؤكد مانسون على أن هذه الفكرة خاطئة، وأنها تؤدي إلى العديد من المشاكل النفسية والاجتماعية.
يبدأ مانسون الفصل بتوضيح أن كثيراً من الناس يشعرون بالضغط والتوتر لتحقيق النجاح والتميز. وأن هذا الشعور قد يؤدي إلى تضخم الأهداف الشخصية والاجتماعية والمهنية بشكل لا يصب في مصلحة الفرد. ويؤكد مانسون على أن الفرد ليس شخصاً خاصاً ومتميزاً. وأنه يجب أن يتقبل أنه جزء من المجتمع ويعمل على تحقيق الأهداف الجماعية بدلاً من التركيز فقط على الأهداف الشخصية.
ويضيف مانسون أن الفكرة الخاطئة لأن العديد من الناس يضغطون على أنفسهم لتحقيق النجاح والتميز. بحيث ينسون أنه لا يمكن للجميع أن يكونوا ناجحين ومتميزين في كل شيء. ويشير إلى أن الفرد يجب أن يتقبل قدراته وقدرات الآخرين ويعمل على تحقيق الأهداف بشكل مشترك وتعاوني بدلاً من الاهتمام بتحقيق النجاح والتميز الشخصي.
ويختم مانسون الفصل بتشجيع القراء على التوقف عن التركيز على الأهداف الشخصية والتميز والانفصال عن المجتمع.
الفصل الرابع :قيمة المعاناة
الفصل الرابع من كتاب يتحدث عن الفكرة الشائعة بأن الحياة يجب أن تكون خالية من المعاناة والألم. وأن الهدف الأسمى للإنسان هو تجنب هذه الأشياء. ويؤكد مانسون على أن هذا الفكرة خاطئة، وأن المعاناة هي جزء أساسي من الحياة ويجب على الإنسان التعامل معها بشكل صحيح.
يبدأ مانسون الفصل بالتحدث عن أهمية المعاناة في حياة الإنسان. ويوضح أن المعاناة هي جزء من النمو الشخصي والتطور والتعلم. ويؤكد على أن الإنسان الذي لا يواجه المعاناة ويتجنبها يفتقر إلى الفرصة للنمو والتطور والتعلم، ويقفز فرصة تعلم أشياء جديدة واكتساب الخبرة.
ويضيف مانسون أن التعامل مع المعاناة بشكل صحيح يمكن أن يساعد الإنسان على النمو الشخصي والتطور. ويعزز من مهاراته النفسية والعاطفية. ويشير إلى أن الإنسان الذي يتقبل المعاناة ويعمل على التغلب عليها يتعلم الصبر والاحتمال ويتقبل الحقائق الصعبة ويصبح أكثر تواضعاً وأقل انغماساً في النفس.
ويختم مانسون الفصل بتشجيع القراء على التوقف عن محاولة تجنب المعاناة والألم، وبدلاً من ذلك. يشجعهم على التعامل مع المعاناة بشكل صحيح والتفكير في قيمتها كوسيلة للتعلم والتطور. ويذكر بأن الحياة تتكون من مزيج من المعاناة والسعادة والتحديات. ويجب على الإنسان التعامل معها جميعها.
شرح وتحميل كتاب فن اللامبالاة
الفصل الخامس: انت في حالة اختيار دائم
يتحدث الفصل الخامس عن الفكرة الأساسية التي تقول بأننا نحن من يختار كيفية استجابتنا للأحداث التي تحدث في حياتنا. وأن الشخص الذي ينجح في الحياة هو الشخص الذي يتحكم في ردود فعله ويتحكم في مشاعره وأفكاره.
يبدأ الفصل بالحديث عن العلاقة بين الأحداث والمشاعر، ويوضح مانسون أن الأحداث نفسها ليست ما يجلب السعادة أو الألم. وإنما هو استجابتنا لتلك الأحداث. ويوضح بأن التحكم في استجابتنا للأحداث يمكن أن يساعدنا على تقليل المعاناة وزيادة السعادة.
ثم يتحدث مانسون عن الأهمية الكبيرة للخيارات التي نقوم بها في حياتنا. ويشير إلى أننا في كل لحظة نختار كيف نشعر وكيف نتصرف. ويؤكد بأن تحكمنا للخيارات هذه يمكن أن يحدد مصير حيات.وأن من ينجح في الحياة هو الشخص الذي يتحكم في اختياراته ويأخذ القرارات الصحيحة.
ويوضح مانسون أن الحياة ليست عادلة وأن الظروف والأحداث الخارجية يمكن أن تكون صعبة. ولكن الشخص الناجح هو الشخص الذي يعمل على تحكم في ردود فعله ويتحكم في مشاعره وأفكاره. ويشجع القارئ على التفكير في الخيارات التي يمكن أن يقوم بها لتحسين حالته النفسية وتحسين جودة حياته.
الفصل السادس: انت مخطئ في كل شئ وانا كذلك
يتحدث الفصل السادس من الكتاب عن أهمية الاعتراف بأننا لسنا مثاليين وأننا نرتكب أخطاءً في الحياة، ويوضح مانسون أن التحكم في الردود العاطفية ليس بمجرد التفكير في إيجابيات الأمور، بل يجب الاعتراف بأننا نخطئ في بعض الأحيان.
يشرح مانسون في الفصل بأن الإنسان ليس مثاليًا وأن الخطأ من الأمور الحتمية في حياتنا، وأن التمسك بأفكارنا وتصوراتنا والتمسك بالحقائق الواهية يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعاسة والإحباط، وأن السبيل لتخفيف هذه المشاعر هو الاعتراف بأننا نخطئ وأننا لسنا مثاليين.
ويوضح مانسون أن الخطأ يمكن أن يكون فرصة للتعلم والتطور، وأن الشخص الناجح هو الشخص الذي يتعلم من أخطائه ويستفيد منها، ويوضح أن التمسك بالخطأ يمكن أن يؤدي إلى فشلنا، وأن السبيل للنجاح هو الاعتراف بالخطأ والتعلم منه.
ويشجع مانسون القارئ على تغيير وجهة نظره والاعتراف بأن الآراء والاعتقادات الخاصة به ليست مطلقة الصحة، وأنه يجب الاستماع لآراء الآخرين واحترام آرائهم، وأن الاعتراف بأننا نخطئ يمكن أن يؤدي إلى فتح ذهننا لاستيعاب وجهات نظر جديدة.
شرح وتحميل كتاب فن اللامبالاة
الفصل السابع : الفشل طريق التقدم
يتحدث الفصل السابع من كتاب “فن اللامبالاة” عن أهمية الفشل في الحياة وكيف أنه يمكن أن يكون مصدراً للتعلم والنمو والتقدم. يقدم مانسون في هذا الفصل مفهومًا جديدًا للفشل ويناقش الأساليب التي يمكن من خلالها استخدامه لصالحنا.
يشرح مانسون في الفصل بأن الفشل يمكن أن يكون مصدرًا للتعلم والنمو، وأن النجاح لا يأتي بدون مواجهة الفشل. ويركز على أن الأشخاص الناجحين هم الذين تعلموا كيفية التعامل مع الفشل واستخدامه لصالحهم، بدلاً من الاستسلام لليأس.
ويوضح مانسون أن الفشل يمكن أن يكون مفتاحًا للتقدم، وأن التجارب التي تفشل يمكن أن تكون بمثابة دروس تعلمناها، وأن الشخص الذي يتعلم من خلال الفشل يكتسب مهارات جديدة ويتطور بشكل أفضل.
ويشجع مانسون القارئ على القيام بتجارب جديدة ومواجهة الفشل، ويشرح أن الشخص الذي يتجاوز مخاوفه ويتحمل المخاطر يحقق المزيد من النجاح، وأن الفشل لا يعني النهاية وأنه يمكن تحويله إلى فرصة للتعلم والتحسين.
ويختم مانسون الفصل بالتأكيد على أهمية الفشل كطريق للتقدم والنمو والتعلم، وأن الشخص الناجح هو الذي يتعلم من الفشل ويستخدمه لصالحه في الحياة.
الفصل الثامن :اهمية قول لا
يتحدث الفصل الثامن من كتاب “فن اللامبالاة” بعنوان “أهمية قول لا” عن أهمية قدرتنا على قول “لا” في حياتنا، وكيف أنها تساعدنا على التحكم في وقتنا وطاقتنا وتحقيق الأهداف التي نريدها.
يبدأ مانسون الفصل بالحديث عن العادة الشائعة في المجتمعات الحديثة للقيام بالكثير من الأعمال والمهام في نفس الوقت، ويشير إلى أن هذه العادة تؤدي إلى إرهاقنا الذهني والجسدي وتضعف قدرتنا على الإنتاجية.
ويشرح مانسون أن قدرتنا على قول “لا” تساعدنا على التحكم في حياتنا وتقليل التشتت، وأن الشخص الذي يتعلم كيفية قول “لا” يستطيع أن يحدد أولوياته بشكل أفضل ويحقق المزيد من الإنتاجية والرضا الذاتي.
ويشير مانسون إلى أن القدرة على قول “لا” تساعدنا أيضاً على تحقيق أهدافنا وتحقيق نجاحاتنا، وأنها تساعدنا في التركيز على الأمور الأكثر أهمية وتجنب الإنحراف عن المسار المرسوم.
ويختم مانسون الفصل بالتأكيد على أهمية القدرة على قول “لا” في حياتنا، وأن الشخص الذي يتمتع بهذه القدرة يحقق أفضل نتائج ويعيش حياة أكثر سعادة وإنتاجية.
الفصل التاسع: وبعد ذلك تموت
يتحدث الباب التاسع من كتاب “فن اللامبالاة” بعنوان “وبعد ذلك تموت” عن أهمية توقع الموت في حياتنا وتعزيز الوعي بأننا لا نعيش إلى الأبد. وكيف يمكن أن يساعدنا ذلك في تحسين جودة حياتنا.
يبدأ مانسون الباب بالحديث عن التوقع بالموت كأمر حتمي في حياتنا، وكيف أن هذا التوقع يساعدنا في تحديد أولوياتنا وترتيب حياتنا بشكل أفضل. ويشير إلى أنه عندما ندرك أن حياتنا قصيرة، فإننا نبحث عن طرق لتحقيق السعادة وتحقيق أهدافنا بشكل أفضل.
ويوضح مانسون أن التوقع بالموت يساعدنا في تجنب القلق والتوتر والتركيز على الأمور الحقيقية التي تهمنا، ويعزز الوعي بأننا لا يمكننا التحكم في الكثير من الأمور في الحياة، وأنه يجب علينا التركيز على الأمور التي يمكننا التحكم فيها وتحقيق النجاح فيها.
ويشير مانسون إلى أن التوقع بالموت يمكن أن يساعدنا أيضًا في تحسين علاقاتنا مع الآخرين، وأنه يحثنا على التفكير في الأثر الذي نتركه في حياة الآخرين وعلى العالم، ويشجعنا على العمل على تحقيق أهدافنا والعيش حياة مليئة بالمعنى والأهمية.
ويختم مانسون الباب بالتأكيد على أهمية التوقع بالموت والوعي بأن الحياة قصيرة، وأن الشخص الذي يعيش حياته بشكل متوازن ويحقق أهدافه ويعيش حياة مليئة بالمعنى والأهمية هو الشخص الذي يشعر بالرضا .
الخاتمة:
يعد كتاب “فن اللامبالاة” للكاتب مارك مانسون من الكتب الرائعة التي تركز على الحياة والسعادة. وهو يسعى من خلالها إلى تغيير نظرتنا للحياة ولأهمية الأشياء التي نضعها في حياتنا. يركز الكتاب على فكرة عدم التحايل على الذات وعدم تصنيف الذات بأنها مميزة وفريدة من نوعها، بل بالعكس. أن تكون متواضعًا ومتفتحًا على النصائح والمعرفة التي يمكن أن يقدمها لنا الآخرون. يعلمنا الكتاب أيضاً بأن السعادة ليست حالة ثابتة تحتاج إلى تحقيق مستمر. وإنما هي نتيجة لمجموعة من القرارات اليومية التي نتخذها.
يوفر الكتاب تلميحات قوية ومفيدة عن كيفية التعامل مع الحياة بشكل أفضل. وذلك بالتركيز على الأشياء التي تهم حقًا وتجعل حياتنا تستحق العيش. بالنسبة لمن يشعر بالضياع أو بعدم الاتزان. فإن هذا الكتاب يمكن أن يكون بمثابة الدليل الذي يحتاجونه لتوجيه حياتهم بشكل أفضل.
بشكل عام، فإن “فن اللامبالاة” كتاب ممتع ومفيد ومحفز. يجعلنا نفكر بشكل مختلف في حياتنا ويساعدنا على تحسين أسلوب حياتنا وزيادة سعادتنا ورضاًنا عنها.
